Yoga & Pilates

Nos cours de Pilates et Yoga s’adressent à celles et ceux qui cherchent avant tout à se sentir mieux dans leur corps. Ici, pas de posture impossible ni d’esprit “New Age” : notre approche est pragmatique, accessible et centrée sur le mouvement juste.

 

Nous travaillons la mobilité, la stabilité et le renforcement profond à travers des enchaînements fluides inspirés des différents types de Yoga et du Pilates fonctionnel. L’objectif est d’améliorer la posture, la respiration et la capacité du corps à bouger sans douleur.

 

Ces cours complètent parfaitement d’autres disciplines sportives ou aident à rétablir l’équilibre après une blessure, tout en réduisant le stress et en renforçant le gainage.

Ouverts à tous les niveaux, ils permettent à chacun de progresser à son rythme, dans une atmosphère simple, bienveillante et sans compétition.